夏から秋抜け毛の予防を・・・

こんにちは！haruです！

オリンピックが始まり、連日のメダル獲得、

毎日ドキドキハラハラの日々を過ごしております。

今回は秋に増加する抜け毛を少しでも減らす為に、

今から出来る対策をご紹介致します。

最近自分の頭皮を観察すると分け目の所が赤く日焼け気味です。

お客様をみても、５月位からちらほら日焼け気味の方が・・・

今の時期は頭皮も紫外線のダメージをだいぶ受けています。

毛髪が１日に伸びる長さは約0.2～0.6㎜で、

１本１本が独立したヘアサイクルを持っており、

それぞれが独自に生え変わって

１日に80本から100本程度が自然に抜けていきます。

髪の成長速度は気温が高くなる４月頃から速くなり、

７、８月にピークを迎え、9月頃から遅くなります。

夏のダメージも合わさり、

秋は1年の中で自然脱毛が1番多くなり、

１日に200本脱毛する事も・・・((+_+))

秋の異常な脱毛を防ぐにはこの夏の生活が大切になっていきます！

※秋に無駄な抜け毛を増やさない為に・・・

①頭皮に紫外線を与え過ぎない

　帽子や日傘・頭髪用紫外線防止スプレーなどを使用

②夏の頭皮は汗でベトベトの為、清潔にし頭皮環境を良くする

　シャンプー前にお湯で頭皮をしっかり洗い

　汚れと脂を最初に落とす

③生活習慣の改善

　シャワーのみ、夜更かし、運動不足、たばこなど

　基本的な生活習慣の見直し代謝の良い生活を・・・

④食生活の見直し

　髪の主成分はケラチンという18種類のアミノ酸で構成された

　たんぱく質が99％

　良質なたんぱく質と共に髪の毛の成長を促進させ

　抜け毛の原因となる酵素を抑制する亜鉛の摂取も必要

（亜鉛）

　生ガキ・豚レバー・牛肉・ゴマ・ナッツ・海苔・納豆など

※最後に頭皮チェックを・・・

・頭皮が硬い、張り過ぎ

・頭皮が動きにくい

・頭皮が脂っぽい

・頭皮に赤みがある

・頭皮がブヨブヨしている

当てはまる数が多い程、頭皮の状態が悪くなっています。

健康な頭皮は、青白く、押して戻らない程度に

硬くしまっています。

また、抜け毛の種類として、細い毛や短い毛・毛根が弱々しく

先が尖っている・ごっそり不自然な抜け毛は悪い抜け毛です。

自分の頭皮環境や生活環境をしっかりチェックし、

秋の抜け毛を最小限に留めましょう！！！