月火水は平気だったのに、昨日から限界…肩こりの正体

2026/01/09

ブログ

こんにちは、横浜駅で28年の
【肩こり専門】横浜駅きた西整体院の北岡です。

ついこの間お正月だったのに
すでに9日…
日にちが過ぎるのが早いですね。

今週から仕事が始まりの方が
多かったのではないでしょうか？

そして、
月曜・火曜・水曜は

「まだいける」

「なんとか回せてる」

と感じていたのに…。

昨日（木曜）あたりから一気に

・肩が重い
・首がつまる
・頭までぼーっとする

そんな感覚、出てきていないでしょうか？

実はこれ、
かなり多くの方に当てはまっています。

木曜というのは、

疲れが

“表に出てきやすい日”

なんです。

・年末年始で乱れた生活リズム
・寝る時間や起きる時間
・食事のタイミングのズレ

そこに仕事始めでのデスクワーク、
同じ姿勢の連続。

さらにこの時期は
寒さの影響で血流が落ち、
無意識のうちに体が縮こまり、
呼吸も浅くなりがちです。

そうすると
自律神経の交感神経(頑張るモード)に
偏りっぱなしになり、
筋肉が休まる時間がなくなってしまう状態に
なります。

こうした条件が重なると、
カラダは「まだ大丈夫」と思っている間に、
首や肩に力をため込み続けてしまいます。

そして木曜頃になると、
その“ため込んだ疲れ”が

「肩がおもい」
「首がくるしい」
「頭がぼーっとする」

という形で一気に出てくるんです。

よく聞くのが、

「週末まで我慢しようと思って…」

という言葉。

でも実は、
その瞬間からカラダはさらに
頑張ってしまいます。

力を抜けないまま金曜を迎え、
気づけば週末も
疲れを引きずったまま。

せっかくの休日なのに、

「何もしてないのに疲れてる」
「休んだ気がしない」

そんな状態になってしまう方も
少なくありません。

だからこそ、
楽しい週末に向けて必要なのは
我慢ではなく、
いったん“ゆるめる”こと。

当院では、
単に肩を強く揉んだり、
その場だけ楽になる施術は行っていません。

おカラダに負担の少ない
ボキボキしないアプローチで安心して
受けられます。

肩が固くなる背景には、

・呼吸の浅さ
・頭の緊張
・骨盤の不安定さ

といった要素が必ず関わっています。

そこで
頭・胸まわり（呼吸）・骨盤まで
やさしく整え、
カラダが自然に力を抜ける状態へ
導いていきます。

施術後に

「肩がかるい」
「視界があかるい」
「呼吸がラク」
「目が開く感じがする」

そう言われることが多いのは、
カラダが

“頑張るモード”

から

“休めるモード”

に切り替わるからです。

週末を気持ちよく過ごすために。

そして、
仕事始めの週の疲れを
来週に持ち越さないために。

いまのうちに、
年末年始＋仕事始めでたまった疲れ、
一度リセットしませんか？

あなたの体が軽くなることで、
週末の時間も、来週の仕事も、
きっと違って感じられるはずです。

今夜ぐっすり眠れるようになり
土曜の朝がスッキリ迎えられますよ。

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