感謝の効果

TAKAです

身近な方に 感謝したり もしくは されたり

といった経験って ありますよね？

当たり前の様なことって中々当たり前に出来ていなかったりしますよね

私もそうです

出来ていないなら、とりあえずやってみるから始めましょう☆

というわけで、、

今回は 『感謝の効果』 についてフォーカスしてゆきます

“感謝=健康”

え？イコールになるのかよ！

と突っ込みたくなると思います

ですが感謝やポジティブな感情が多いと

心臓血管系が安定し、

免疫力も高まる

とも言われています

その他 4つの脳内物質が感謝する事で分泌されます

1、ドーパミン

2、セロトニン

3、オキシトシン

4、エンドルフィン

Ｑ，それぞれどんな効果なの？

ドーパミン→幸福物質

セロトニン・オキシトシン→癒し・リラックス

オキシトシン・エンドルフィン→免疫力ＵＰ

結果 感謝=健康 になります

“ありがとう”

は、相手の為と思われがちですが 実は

“自分の為”

にもなるのです

例えば

・朝起きたら朝に感謝『朝…ありがとう』

・起きれた自分に感謝『良い一日を体験できる体よ…起きてくれてありがとう』

・朝食に感謝『おいしく今日も食べ物食べれる…ありがとう』

・電車に感謝『いつも運んでくれて…ありがとう』

・職場のみんなに感謝『生きがい・やりがいを…ありがとう』

・お風呂に感謝『一日の疲れを流してくれて…ありがとう』

・布団に感謝『最高の一日の締め、ぬくもりを…ありがとう』

上記は一部抜粋です

お気づきでしょうか？

感謝の場面って無限にありますよね？？

言葉に発する事が一番ですが

難しければ

心の中で思うだけでも良いです(^^♪

まずはそこから始めていきましょう☆

せーーーーのっ “ありがとーーーう！！”!(^^)!